ویتامینهای گروه B و خواص آنها

ویتامین‌ های گروه ب به طور کلی در چرخه متابولیسم سلولی نقش دارند لذا موجب افزایش متابولیسم بدن شده و رشد و تقسیم سلول‌ها را افزایش می‌دهند. این ویتامین‌ها در عملکرد درست دستگاه ایمنی و عصبی نقش دارند؛ و برای سلامت پوست و ماهیچه‌ ها ضروری هستند.

ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، و سلامتی پوست و اعصاب می‌گردند. همچنین در تحقیقی نشان داده شده‌است که افرادی که ویتامین ب زیادی در خون خود دارند حتی اگر سیگار ی باشند با خطر کمتری در ابتلاء به سرطان ریه مواجه هستند.[۱]

محتوای مرتبط

ویدیو مرتبط :
‫ویتامینهای مورد نیاز کودکان child and vitamins‬‎