۷ عادت صبحگاهی افرادی که پوست عالی دارند -آکا

آکاایران: ۷ عادت صبحگاهی افرادی که پوست عالی دارند

در این مقاله قصد داریم کارهایی که افراد برای داشتن یک پوست سالم و شاداب انجام می دهند را بیان کنیم.

این افراد صورت خود را با پاک کننده های ملایم می شویند:

به گزارش آکاایران:

صبح زود زمانی که از خواب بیدار می شوید بهتر است از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید تا روغن و چربی موجود بر روی پوست را از بین ببرید.

آن ها پوست خود را در برابر آسیب های محیطی محافظت می کنند:

همیشه از آنتی اکسیدان های مختلف برای به تاخیر انداختن یا پیشگیری از آسیب سلولی که توسط آلاینده های محیطی بر روی پوست ایجاد می شود، استفاده کنید. مواردی همچون اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث آسیب به پوست شما شود. آنتی اکسیدان های عمومی در محصولات مراقبت از پوست حاوی ویتامین C ، E، فلورتین، فرولیک اسید و ترکیبات گیاهی مانند رسوراترول ، چای سبز و انواع قهوه است.

این افراد هرگز استفاده از ضد آفتاب را فراموش نمی کنند:

زمانی که می خواهید به بیرون از منزل بروید حتما از ضدآفتاب ها استفاده کنید. بهتر است از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که SPF سی یا بالاتر از آن را دارند زیرا تاثیر بهتر و بیشتری بر روی پوست خواهند داشت. شما می توانید از لوازم آرایشی استفاده کنید که دارای ضد آفتاب هستند.

آن ها همیشه گردن، سینه و دست های خود را می پوشانند:

هرگز استفاده از آنتی اکسیدان ها و ضد آفتاب ها را بر روی گردن، قسمت بالایی قفسه سینه و دست ها فراموش نکنید. این قسمت ها نیز همانند صورت در معرض اشعه ماوراءبنفش قرار دارند. معمولا افراد مراقبت از این قسمت ها را فراموش می کنند اما همان طور که ذکر شد این قسمت ها نیز همانند صورت در معرض اشعه و آلاینده های محیطی قرار دارند.

این افراد به جوش های صورت خود دست نمی زنند:

زمانی که صبح زود با دیدن جوش های قرمز صورت خود عصبانی می شود بهتر است به آن ها دست نزنید. شما می توانید از یخ برای کاهش التهاب آن استفاده کنید و سپس از کرم های مخصوص جوش صورت استفاده نمایید که حاوی سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پراکسید یا گوگرد است و می تواند جوش را خشک کند. برخی از محصولات حتی حاوی ترکیبات پنهان کننده هستند.

از یک صبحانه رنگین استفاده می کنند:

یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات همچون توت و برگ های سبز می تواند باعث درخشندگی پوست شود. توت های مختلف را به نان، ماست یا اسموتی خود اضافه کنید تا بتوانید از خواص آنتی اکسیدانی و ویتامین C آن بهره مند شوید. همچنین اگر مصرف الکل، شکر و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید پوست بهتر و شاداب تری خواهید داشت. اگر نسبت به گلوتن حساسیت دارید یا نمی توانید از لبنیات استفاده کنید، آن ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

این افراد آب زیادی می نوشند:

زمانی که بدن شما آب کافی نداشته باشد، پوست ظاهری خشک و خسته به خود می گیرد. سعی کنید همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید. نوشیدن آب را فراموش نکنید. قبل از خوردن قهوه در صبحانه خود، یک لیوان آب بنوشید.

ویدیو مرتبط :
‫10+5 تا از عادت های اشتباه که پوست را خراب میکند و پیری زودرس می آورد‬‎